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《瘦出滋味──50個瘦得出色好方法》
作者:黃凱詩
《瘦身可餐》一出版,好評如潮,旋即不斷再版。
現再下一城,出版《瘦出滋味》,為愛食,喜歡煮飯,但不想肥的你提供幾十種可行妙法。
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《營養師的200卡甜品》
作者:黃凱詩、李龍家麒、黃芷晴
繼《營養師的500卡瘦身餐》,作者再為大家呈獻甜品集。
做甜品,賣相很重要。要有好賣相,砂糖、奶製品少不了,否則甜品很難做到有金黃色的效果,「無厘顏色」難以引起食欲啊。但甜品的材料絕大多數都是高脂、高卡和高糖的,怎麼辦?!
本書三位作者深明大家對甜品的又愛又恨,......
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《營養師的500卡瘦身餐》
作者:黃凱詩
內容簡介
《營養師的500卡瘦身餐》完全打破大家對瘦身餐無啖好食的印象!
三位作者齊齊滿足大家的瘦身願望:1. 想瘦身但又饞嘴的都市人、2. 要求做法簡單又健康的廚房話事人、3. 追求美味卻又進不過量的上班族。
本書......
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《瘦身可餐 ── 可以吃得飽瘦得有營的 58 個飲食竅門》
作者:黃凱詩
內容簡介
誰說減肥這也不能吃、那又不能喝!只要認識各食物的面目,分別天使食物和魔鬼食材,你自然懂得「擇善而食」,肥膏 bye bye 嘞。
各位減磅戰友,我們不但要瘦,還要吃得飽,瘦得持久!
.減肥都可以外出進餐,......
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《愈食愈 Fit ─ 63 個飲食小改變,令你身形大改善》
作者:黃凱詩
內容簡介
作者是一名資深的營養師,在本書裡,她公開減肥男女在減肥前要具備的減肥心態,先為自己心理打底。跟著她為大家揭示幾十種減肥人要避免進食的食物,以及推薦十多款減肥的「好食物」。要成功減肥,萬勿錯過本書的推介。
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《瘦得有營 ─ 食得瘦的飲食攻略》
作者:黃凱詩
世上哪種食物是可以「食得瘦」?
這個問題便如問這個世上哪裡有「長生不老」藥般…那麼難答。
幸而,世上還有不少食物是不會那麼容易吃胖的,大家又知道麼?
.芋絲:把芋絲扎拆開,便化身為飽肚的麵食。
.枝豆:餐前......
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《吃出形態 ─ 糾正你 50 個瘦身謬誤》
作者:黃凱詩
減肥塑身是都市男女的終生兼職,然而,作者有見眾多男女在瘦身時都出現很多謬誤,以致減肥成效減半,甚至適得其反。故綜合多年從事營養瘦身的工作,把各人對瘦身影響至深的飲食知識作一詳盡的剖析。
本書教導各人:
- 認清食物的營......
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