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出 版︰經濟日報出版社
作 者 / 編 者︰黃凱詩
定 價︰ HK$ 68.0
折扣:七五折優惠
折實價:HK$ 51.0
頁 數︰ 184 頁
出 版 年 份︰ 2009-08
ISBN︰9789626785836
《瘦得有營 ─ 食得瘦的飲食攻略》

世上哪種食物是可以「食得瘦」?
這個問題便如問這個世上哪裡有「長生不老」藥般…那麼難答。

幸而,世上還有不少食物是不會那麼容易吃胖的,大家又知道麼?

.芋絲:把芋絲扎拆開,便化身為飽肚的麵食。
.枝豆:餐前吃一杯枝豆,可減少正餐的進食量。
.沙甸魚:護心又高鈣,也可助減磅。
.蕎麥麵:與即食麵絕交吧,跟蕎麥麵交上朋友吧。

除了瘦身食物,作者還忠告大家要知道那些增磅「敵人」:

.早餐全餐:油份多、鹽份重。
.雪芭雪糕:半杯已有 6 茶匙糖份了。
.深海魚產:奧米加三豐富外,油脂也重。
.拉麵:湯底由豬骨熬成,好肥架!

揭開 50 多種食物和減肥心態的真面目,是嚷著「減肥是終身事業」的你,必須要有的營養書。

作者簡介

黃凱詩,營養師,亦是體適能運動教練。出道九年來,她將不少「肥男肥女」,打造成「型男型女」。屈指算算,總計幫人減去逾二萬磅。
她又經常在報章寫專欄,曾於《am730》、《iMoney 智富雜誌》及《TVB 周刊》寫框框,大談纖體奧秘。

 

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