天變了，幾乎日日都聽到食物有這種毒物，有那種化學劑。難道真是沒有健康美肌食物可以吃？！

Ling 姐：「五色食物啦，近年的研究表明，每種顏色的食物都有其獨特的功效，認識每種食物的好處，並知道它們各自對肌膚的幫助，則食得安心，用得放心，美麗肌膚便由內生出外了。」

紅色食物：鮮艷的顏色，總能吸引人目光的注視。對心臟健康特別有幫助。玲姐心水食物是紅菜頭和紅酒。

黃色食物：內含令人青春常駐的抗氧化物。對脾胃的消化器官起調和作用。特別是檸檬更是去面油之寶。

綠色食物：綠油油又飽滿的大葉菜，是玲姐每餐總不可缺的顏色食物，她更會用蘆薈內的「喱」為夏天紅彤彤的嬌膚「降溫」一番。

白色食物：以前阿媽話每天要吃一隻蛋，當然啦，白色食物很多都含有豐富的蛋白質。把牛奶配物做成面膜，更能令滑溜皮膚直接吸收「白色精華」。

黑色食物：烏黑黑的食物部分人都不是太喜歡，但有些黑色食物卻能補充頭髮黑色素的不足，想頭髮烏黑，常食黑色食物的代表──黑芝麻啦。

作者簡介
美容專家李韡玲，朋友、讀者們口中的阿 Ling，一天到晚鍥而不捨地發掘，試驗天然、有效、省錢的護膚方法，然後毫不保留地公諸於世，以求與天下女人一起開開心心地、皮光肉滑地活到百年歸老。

書籍類別：社會文化 通識 課外閱讀推介