此書筆及楊家太極拳三代之學藝、耕耘及傳承，是來日元朗一脈惜福避禍的自省，也是與同好者結緣之篇章。 

 

 「練習拳法是累積不斷檢討自己感受的經驗，將我們意識到的缺點改善。這使我們知道，今日的錯和昨日的不同，今日的對又將會和明日的對不同，以至將以前的偏頗偏激之處瓦解調正，然後就得出一個完美的終極結果。過程中，尺寸分明，認識了自己，進一步也認識了做人之道。」 

 

 「學習太極拳者，把它當為強身健體的運動，不難；將之作為一種搏擊技藝亦不難；如作為一種修練之道則略有難度，但只要持之以恆，默默耕耘便可，至於成就如何，則視乎師承與毅力而已。」 

 

─謝秉中