內容簡介

跟營養師曾欣欣趕上Eat Clean新潮流，一次過滿足女人多個願望：
 
Slim 瘦得健康
按「個人蛋白數字」安排飲食，不再計算卡路里，也不用為減肥而捱飢抵餓。
 
Natural Glow 散發天然艷光
針對皮膚需要，對症下藥，例如吃奧米加3防皺紋；用維他命C激活骨膠原；用抗氧化物對付痘痘。
 
Detox 排清體內毒
飲食中減少「服毒」，並有效把毒素清出體外，自然可避免毒素帶來的肥胖及皮膚問題。
 
Vitality 活出能量美
改善經前不適，解決女士手腳冰冷、容易疲倦等問題，讓你看起來更年輕。
 
欣欣分享如何把Eat Clean融入生活，設計多個創意食譜，並公開自家幾款常用的「食物級」天然面膜的做法！
 

作者簡介

曾欣欣Gloria，加拿大註冊營養師，大型營養資訊網絡HealthCastle.com的創網人及主編。文章常見於路透社、USA Today及《讀者文摘》等媒體，更被Huffington Post評為全球20大Twitter營養專家﹗曾任加拿大營養師協會發言人，及香港社企Green Monday商品策劃顧問；現為Citysuper特約營養師。
 
欣欣為《信報》及ET Net DIVA專欄作家，以及擔任Cosmopolitan和經濟日報集團旗下U Beauty的專家博客。2011年在美國出版英文著作Go UnDiet。在香港已出版的暢銷著作包括《Hea住瘦40步》（2014年）和《買得．Hea住瘦》（2015年）。