作 者 以 科 學 的 基 礎 ， 踏 實 的 研 究 態 度 ， 為 普 羅 大 眾 創 立 一 套 5 合 1 減 肥 健 美 妙 法 ， 為 你 塑 造 纖 體 身 形 ， 讓 你 減 得 健 康 又 精 神 煥 發 。減 肥 健 美 方 案 包 括 ︰

第 一 法 ︰ 改 善 飲 食 習 慣 — 減 低 每 天 的 熱 量 攝 取
第 二 法 ︰ 進 行 燒 脂 運 動 — 增 加 身 體 的 熱 量 消 耗
第 三 法 ︰ 鬆 弛 睡 眠 妙 法 — 助 你 入 睡 ， 減 低 壓 力
第 四 法 ︰ 練 習 太 極 功 夫 — 增 加 體 內 「 氣 」 的 能 量
第 五 法 ︰ 進 行 中 藥 保 健 — 促 進 氣 血 臟 腑 的 調 理。