「枝竹火腩煲，淨係食枝竹咪唔肥囉」、「飯梗係少食甚至唔食，先至幫到手減磅嘛」、「果醋梗係健康之選！」。但是筆者要告知大家一切只是誤解，而且保證大家若「依足上述指示」，閣下的減磅 Keep Fit 大計肯定以失敗告終！
何解？枝竹吸油兼本身是油炸製品；不進食五穀只會擾亂體內新陳代謝；果醋含糖量太高！這樣食法最終又是打回原形兼自動增磅。其實類似上述的 Keep Fit 流言或誤解，在 Keep Fit 減磅風氣盛行的香港社會一傳十、十傳百，難怪不少人因減得加，嚴重的甚至「減出個病來」。
說到底飲食均衡和適量的運動，才是 Keep Fit 的正確方法，因此本社今次向大家誠意推薦數本有關飲食控制正確觀念的書籍，讓大家與作者逐一擊破坊間的 Keep Fit 扮靚流言，安全健康地靚足一世！
